Znajte što je na vašem tanjuru
Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskog sadržaja soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 443 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 58 g 21%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 11 g 38%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 186 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Slične namirnice
- Kreker od cjelovitog pšeničnog brašnaniski sadržaj natija443 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri442 kcal / 100 g
- Slani krekeri od cjelovitog pšeničnog zrnauključuje više vrsta žitarica398 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog zrna i/ili pšeničnog cjelovitog zrnasvi okusi473 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšeniceobično410 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kreker436 kcal / 100 g
- Pšenični kreker od cjelovitog zrna tkaniniski sadržaj natija, obično438 kcal / 100 g
- Tanak pšenični kreker od cjelovitog zrnasvi okusi455 kcal / 100 g
- Integralni krekeriintegralni402 kcal / 100 g
- Standardni snack-krekers cjelovitom pšenicom463 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
100 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 443 kcal, 8,8 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
1 porcija (14,2 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 63 kcal, 1,2 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
2 porcije (28,4 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 126 kcal, 2,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
½ porcije (7,1 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 31 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
3 porcije (42,6 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 189 kcal, 3,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
4 porcije (56,8 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 252 kcal, 5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
50 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 222 kcal, 4,4 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
150 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 665 kcal, 13 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172823 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
