Znajte što je na vašem tanjuru
Krekeri sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sendvič tip s punjenjem od kikiriki maslaca
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 496 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 53 g 19%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 7 g —
- Natrij 829 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 24,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,3 mg 34%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 12 g | 53 g | 25 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 70 | 1,8 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 141 | 3,5 g | 15 g | 7,1 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 35 | 0,9 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 211 | 5,3 g | 23 g | 11 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 282 | 7 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6,2 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 19 g | 80 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 25 g | 107 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 31 g | 133 g | 63 g |
Slične namirnice
- Pšenični krekeri sa siromslani, od pšenice, sa sirom519 kcal / 100 g
- Kreker sa sendvičem od kikirikija. s punjenjem od kikiriki maslaca496 kcal / 100 g
- Sendvič kreker sa sirom. s punjenjem od sira491 kcal / 100 g
- Kreker s punjenjem od sirapunjenje od sira490 kcal / 100 g
- Sendvič keksi s punjenjem od kikiriki maslacas punjenjem od kikiriki maslaca494 kcal / 100 g
- Pšenični kreker sendvičpunjenje od kikiriki maslaca495 kcal / 100 g
- Pšenični sendvič keksi s punjenjem od sirapšenični, sendvič, s punjenjem od sira497 kcal / 100 g
- Sirni krekersmanjeni udio masti418 kcal / 100 g
- Sirni kreker za užinuaromatizirano464 kcal / 100 g
- Integralni krekeri u obliku sendvića s kikiriki maslacemcjelovito zrno, tip sendviča, s punjenjem od kikiriki maslaca465 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krekeri sa sirom
Kako poslužiti krekere sa sirom kao brzi međuobrok?
Posluži ih uz kriške jabuke, grožđe ili štapiće mrkve; svježe voće i povrće lijepo uravnotežuje njihovu slanost. Za zasitniji zalogaj dodaj kuhano jaje.
S čime se krekeri sa sirom dobro slažu na pladnju?
Kombiniraj ih s maslinama, cherry rajčicama i blagim namazom od svježeg sira. Dobro pristaju i uz juhu od rajčice ili krem juhu od brokule, umjesto kruha.
Kako sačuvati krekere sa sirom hrskavima nakon otvaranja?
Čvrsto zatvori vrećicu ili ih prebaci u hermetički zatvorenu posudu i drži na suhom, dalje od pare i izravnog sunca. Ako omekšaju, rasporedi ih po limu i kratko zagrij u pećnici na 150 °C, pa ih ohladi prije jela.
Kako zdrobiti krekere sa sirom za hrskavi posip?
Stavi ih u čvrstu vrećicu i prijeđi valjkom nekoliko puta; za krupnije komade zdrobi ih rukom. Mrvice pospi po zapečenim tjesteninama, gratiniranom povrću ili mac and cheeseu pred kraj pečenja.
Mogu li se krekeri sa sirom upotrijebiti umjesto krušnih mrvica?
Da, zdrobljeni krekeri daju hrskavu koricu piletini, ribi ili povrću. Budući da su već slani, smanji količinu soli u panadi i izaberi neslani maslac ili ulje.
Jesu li krekeri sa sirom isto što i sendvič krekeri sa sirom?
Nisu: krekeri sa sirom obično su pojedinačni slani keksi s okusom sira, dok sendvič krekeri imaju nadjev između dvaju keksa. Usporedivi sendvič krekeri sa sirom imaju oko 491 kcal i 8,9 g proteina na 100 g, naspram 496 kcal i 12 g proteina u krekerima sa sirom.
Koliko krekera sa sirom čini uobičajenu porciju?
Jedan veći kreker teži oko 39 g; provjeri veličinu komada jer se proizvodi znatno razlikuju. Ta količina daje 193 kcal, pa je korisno odvojiti porciju umjesto grickati izravno iz pakiranja.
Sadrže li krekeri sa sirom gluten ili mlijeko?
Često sadrže pšenično brašno i sir ili mliječne sastojke, pa nisu prikladni za osobe koje izbjegavaju gluten ili mlijeko. Recepti se razlikuju, zato provjeri popis sastojaka i upozorenja o mogućim tragovima alergena.
Izvor: USDA FoodData Central 174976 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
