Znajte što je na vašem tanjuru
integralni krekeri u obliku sendvića s kikiriki maslacem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cjelovito zrno, tip sendviča, s punjenjem od kikiriki maslaca
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 465 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 45 g 16%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 4,5 g 23%
- Vlakna 9,4 g 34%
- Šećeri 9,4 g —
- Natrij 635 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,6 mg 18%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 107 mg 25%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,31 mg 34%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 1 porcija | 43 g | 200 | 6,1 g | 19 g | 9,1 g |
| 2 porcije | 86 g | 400 | 12 g | 39 g | 18 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 100 | 3 g | 9,7 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 129 g | 600 | 18 g | 58 g | 27 g |
| 4 porcije | 172 g | 800 | 24 g | 78 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
Slične namirnice
- Kreker s cjelovitim žitaricama i punjenjems punjenjem od kikiriki maslaca465 kcal / 100 g
- Pšenični sendvič keksi s punjenjem od kikiriki maslacapšenični, sendvič, s punjenjem od kikiriki maslaca495 kcal / 100 g
- Sendvič keksi s punjenjem od kikiriki maslacas punjenjem od kikiriki maslaca494 kcal / 100 g
- Pšenični kreker sendvičpunjenje od kikiriki maslaca495 kcal / 100 g
- Sendvič keksi s kikiriki maslacemtipa sandviča, punjeni kikiriki maslacem, smanjene masti437 kcal / 100 g
- Kreker sa sendvičem od kikirikija. s punjenjem od kikiriki maslaca496 kcal / 100 g
- Keksi s kikiriki maslacemposebna dijeta535 kcal / 100 g
- Krekeri sa siromsendvič tip s punjenjem od kikiriki maslaca496 kcal / 100 g
- Raženi sendvič krekerisendvič tip s punjenjem od sira481 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna427 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici integralni krekeri u obliku sendvića s kikiriki maslacem
Koliko integralnih krekera s kikiriki maslacem čini porciju?
Uobičajena porcija je oko 43 g, odnosno nekoliko spojenih krekera, ovisno o njihovoj veličini. Ta količina sadrži 200 kcal.
S čim poslužiti integralne krekere s kikiriki maslacem?
Dobro se slažu s kriškama jabuke ili banane, a možeš ih poslužiti i uz obični jogurt. Voće daje svježinu, a jogurt ublažava slatkoću nadjeva.
Kako čuvati integralne krekere s kikiriki maslacem nakon otvaranja?
Zatvori ih u dobro prianjajuću posudu i drži na suhom, hladnom mjestu, dalje od pare i izravnog sunca. Tako će dulje ostati hrskavi.
Jesu li integralni krekeri s kikiriki maslacem bez glutena?
U pravilu nisu: integralni krekeri često sadrže pšenicu, koja sadrži gluten. Sastav se razlikuje među proizvodima, pa za bezglutensku prehranu provjeri popis sastojaka i upozorenje o tragovima.
Smiju li psi jesti integralne krekere s kikiriki maslacem?
Nemoj ih nuditi psu kao poslasticu: krekeri mogu sadržavati mnogo soli, a neki proizvodi s kikirikijem i zaslađivač ksilitol, koji je za pse otrovan. Ako je pas pojeo proizvod s ksilitolom, odmah nazovi veterinara.
Jesu li integralni krekeri s kikiriki maslacem izvor vlakana?
Da. Porcija od 43 g sadrži 4 g vlakana, a vlakna dolaze ponajprije iz cjelovitih žitarica.
Izvor: USDA FoodData Central 171855 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
