Znajte što je na vašem tanjuru

jogurt

Kalorije i nutritivne vrijednosti

2-3,9% m.m., okus vanilije

88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH12 g
Masti2,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 88 kcal —
  • Bjelančevine 4,2 g 8%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 2,8 g 4%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 12 g —
  • Natrij 49 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 110 mg 8%
  • Željezo 0,09 mg 0%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g884,2 g12 g2,8 g
50 g50 g442,1 g5,8 g1,4 g
150 g150 g1326,3 g17 g4,2 g
200 g200 g1768,4 g23 g5,7 g
250 g250 g22011 g29 g7,1 g

Pitanja o namirnici jogurt

Koliko kalorija ima 100 g namirnice jogurt?

100 g namirnice jogurt sadrži 88 kcal, 4,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice jogurt?

50 g namirnice jogurt sadrži 44 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice jogurt?

150 g namirnice jogurt sadrži 132 kcal, 6,3 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice jogurt?

200 g namirnice jogurt sadrži 176 kcal, 8,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice jogurt?

250 g namirnice jogurt sadrži 220 kcal, 11 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6964 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana