Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
fermentirano mlijeko, tip jogurta s bifidusom, s voćem, s šećerima
88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH11 g
Masti2,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 88 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 44,6 µg 5%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 139 mg 11%
- Magnezij 13,6 mg 3%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 30,8 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
Slične namirnice
- Grčki jogurt
- Voćni jogurtfermentirano mlijeko, s voćem, sa šećerom89 kcal / 100 g
- Jogurt ili fermentirano mlijekoaromatizirano, s šećerom86 kcal / 100 g
- Obični jogurt ili fermentirano mlijekos vrhnjem107 kcal / 100 g
- Kozji jogurts voćem, šećerima100 kcal / 100 g
- Fermentirano mlijeko jogurtna tipas bifidusom, aromatizirano, sa šećerima87 kcal / 100 g
- Fermentirani mliječni napitaks voćem, sa šećerima85 kcal / 100 g
- Jogurtni napitaksa zaslađivačem24 kcal / 100 g
- Voćni jogurt obogaćen vitaminom Dfermentirano mlijeko, s voćem, sa šećerom, obogaćeno vitaminom d90 kcal / 100 g
- Jogurt od ovčjeg mlijekana sloju voća, sa šećerom112 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt?
100 g namirnice Jogurt sadrži 88 kcal, 3,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt?
50 g namirnice Jogurt sadrži 44 kcal, 1,9 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt?
150 g namirnice Jogurt sadrži 132 kcal, 5,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jogurt?
200 g namirnice Jogurt sadrži 175 kcal, 7,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jogurt?
250 g namirnice Jogurt sadrži 219 kcal, 9,4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 19542 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
