Znajte što je na vašem tanjuru

Jogurt

Kalorije i nutritivne vrijednosti

fermentirano mlijeko, tip jogurta s bifidusom, natur

92
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH11 g
Masti2,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 92 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 2,4 g 3%
  • Zasićene masti 1,5 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 10 g —
  • Natrij 27 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 25,2 µg 3%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 174 mg 13%
  • Magnezij 10,1 mg 2%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalij 132 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 26,6 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g926,4 g11 g2,4 g
50 g50 g463,2 g5,4 g1,2 g
150 g150 g1389,5 g16 g3,6 g
200 g200 g18513 g22 g4,8 g
250 g250 g23116 g27 g6 g

Pitanja o namirnici Jogurt

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt?

100 g namirnice Jogurt sadrži 92 kcal, 6,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt?

50 g namirnice Jogurt sadrži 46 kcal, 3,2 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt?

150 g namirnice Jogurt sadrži 138 kcal, 9,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jogurt?

200 g namirnice Jogurt sadrži 185 kcal, 13 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jogurt?

250 g namirnice Jogurt sadrži 231 kcal, 16 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 19546 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana