Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirove, bez kože, kuhane u vodi
54
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH11 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 54 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,6 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,04 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,7 g | 28 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Fuji jabukasirove, s kožom63 kcal / 100 g
- Sušena jabukasumporena, nekuhana243 kcal / 100 g
- Pirjana jabukazaslađeno šećerom, bez dodane masti98 kcal / 100 g
- Pečena jabukabez dodane masti56 kcal / 100 g
- Jabuka Galameso bez kože, sirovo52 kcal / 100 g
- Jabukesmrznute, nezaslađene, nezagrijane, uključuju namirnice iz programa distribucije hrane USDA-a48 kcal / 100 g
- Krumpirkuhano, meso i koža86 kcal / 100 g
- Jabukovačasadržaj šećera i temperatura nepoznati, unaprijed pakirano (prosječno)94 kcal / 100 g
- Voćesirovo, prosječno57 kcal / 100 g
- Rajčicameso i kora, kuhano, kuhano u vodi17 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 54 kcal, 0,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 27 kcal, 0,1 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 81 kcal, 0,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 108 kcal, 0,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 135 kcal, 0,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13176 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
