Znajte što je na vašem tanjuru
Hickory orasi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
657
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH12 g
Masti64 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 657 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 64 g 83%
- Zasićene masti 7 g 35%
- Vlakna 6,4 g 23%
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 173 mg 41%
- Fosfor 336 mg 27%
- Kalij 436 mg 9%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,74 mg 82%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6,4 g | 5,9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
Slične namirnice
- Pekan orasi691 kcal / 100 g
- Orasisuhi673 kcal / 100 g
- Butternut orasisušeni612 kcal / 100 g
- Pili orasisušeno719 kcal / 100 g
- Orašasti plodovi563 kcal / 100 g
- Pekanisamo jezgra689 kcal / 100 g
- Ginkgo orasisušeno348 kcal / 100 g
- Crni orasisušeno619 kcal / 100 g
- Bukvicesušeno576 kcal / 100 g
- Pinjolisušeni675 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hickory orasi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hickory orasi?
100 g namirnice Hickory orasi sadrži 657 kcal, 13 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hickory orasi?
50 g namirnice Hickory orasi sadrži 329 kcal, 6,4 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hickory orasi?
150 g namirnice Hickory orasi sadrži 986 kcal, 19 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 97 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hickory orasi?
200 g namirnice Hickory orasi sadrži 1314 kcal, 25 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 129 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hickory orasi?
250 g namirnice Hickory orasi sadrži 1643 kcal, 32 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 161 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2574 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
