Znajte što je na vašem tanjuru

Hickory orasi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

657
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH12 g
Masti64 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 657 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 25%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 64 g 83%
  • Zasićene masti 7 g 35%
  • Vlakna 6,4 g 23%
  • Natrij 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,87 mg 72%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,91 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,7 mg 35%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 61 mg 5%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 173 mg 41%
  • Fosfor 336 mg 27%
  • Kalij 436 mg 9%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Bakar 0,74 mg 82%
  • Mangan 4,6 mg 200%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g65713 g12 g64 g
1 porcija120 g78815 g14 g77 g
2 porcije240 g157731 g28 g155 g
½ porcije60 g3947,6 g7,1 g39 g
3 porcije360 g236546 g43 g232 g
4 porcije480 g315461 g57 g309 g
50 g50 g3296,4 g5,9 g32 g
150 g150 g98619 g18 g97 g
200 g200 g131425 g24 g129 g
250 g250 g164332 g30 g161 g

Pitanja o namirnici Hickory orasi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hickory orasi?

100 g namirnice Hickory orasi sadrži 657 kcal, 13 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 64 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (120 g) namirnice Hickory orasi?

1 porcija (120 g) namirnice Hickory orasi sadrži 788 kcal, 15 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 77 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (240 g) namirnice Hickory orasi?

2 porcije (240 g) namirnice Hickory orasi sadrži 1577 kcal, 31 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 155 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (60 g) namirnice Hickory orasi?

½ porcije (60 g) namirnice Hickory orasi sadrži 394 kcal, 7,6 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (360 g) namirnice Hickory orasi?

3 porcije (360 g) namirnice Hickory orasi sadrži 2365 kcal, 46 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 232 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (480 g) namirnice Hickory orasi?

4 porcije (480 g) namirnice Hickory orasi sadrži 3154 kcal, 61 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 309 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hickory orasi?

50 g namirnice Hickory orasi sadrži 329 kcal, 6,4 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hickory orasi?

150 g namirnice Hickory orasi sadrži 986 kcal, 19 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 97 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170177 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana