Znajte što je na vašem tanjuru
Bukvice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 576 kcal —
- Bjelančevine 6,2 g 12%
- Ugljikohidrati 34 g 12%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 5,7 g 29%
- Natrij 38 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalij 1017 mg 22%
- Cink 0,36 mg 3%
- Bakar 0,67 mg 74%
- Mangan 1,3 mg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 576 | 6,2 g | 34 g | 50 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 163 | 1,8 g | 9,5 g | 14 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 327 | 3,5 g | 19 g | 28 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 82 | 0,9 g | 4,7 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 490 | 5,3 g | 29 g | 43 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 653 | 7 g | 38 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 288 | 3,1 g | 17 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 864 | 9,3 g | 50 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1152 | 12 g | 67 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1440 | 16 g | 84 g | 125 g |
Slične namirnice
- Žirsirovo387 kcal / 100 g
- Butternut orasisušeni612 kcal / 100 g
- Pinjolisušeni675 kcal / 100 g
- Ginkgo orasisušeno348 kcal / 100 g
- Hickory orasisušeno657 kcal / 100 g
- Lijeskasuho pečeno, bez dodane soli646 kcal / 100 g
- Orašasti plodovi563 kcal / 100 g
- Pili orasisušeno719 kcal / 100 g
- Lješnjaci628 kcal / 100 g
- Lješnjaksušen671 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bukvice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bukvice?
100 g namirnice Bukvice sadrži 576 kcal, 6,2 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Bukvice?
1 porcija (28,4 g) namirnice Bukvice sadrži 163 kcal, 1,8 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Bukvice?
2 porcije (56,7 g) namirnice Bukvice sadrži 327 kcal, 3,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Bukvice?
½ porcije (14,2 g) namirnice Bukvice sadrži 82 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Bukvice?
3 porcije (85,1 g) namirnice Bukvice sadrži 490 kcal, 5,3 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Bukvice?
4 porcije (113,4 g) namirnice Bukvice sadrži 653 kcal, 7 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bukvice?
50 g namirnice Bukvice sadrži 288 kcal, 3,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bukvice?
150 g namirnice Bukvice sadrži 864 kcal, 9,3 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170161 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
