Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi maloprodajni komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 188 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 87,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 6,8 mg 62%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 479 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 639 | 102 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Goveđi komadikompozit očišćenih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select klasa, kuhano245 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Goveđi okrugli cijeli komadsamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru172 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg orchanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, kuhano196 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno331 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg oradaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Goveđa rebraveći kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8″ masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju324 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi maloprodajni komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
100 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 188 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 160 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 320 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 80 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 479 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 639 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
50 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 94 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi?
150 g namirnice Goveđi maloprodajni komadi sadrži 282 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170610 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
