Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kompozit očišćenih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select klasa, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 6,2 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 78,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 4,9 mg 44%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano188 kcal / 100 g
- Maloobchodni komadi govedinekompozit obrezanih maloprodajnih komada, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano230 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Složena govedinasamo mršavo meso, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ili pečenkamješoviti komadi, nemasno i masno, kuhano245 kcal / 100 g
- Goveđa rebraveći kraj, rebra 6–9, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8″ masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju324 kcal / 100 g
- Cijeli komad goveđeg orchanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadisvježe, miješani komadi (but, leđa, lopatica i rebra), nemasno meso i masnoća, kuhano238 kcal / 100 g
- Goveđa rebrena pečenkaveliki kraj, rebra 6-9, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Janjećina miješani komadi za maloprodajnu odvojiva masnoćaobrezano na 1/4" masnoće, choice, kuhano586 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi komadi?
100 g namirnice Goveđi komadi sadrži 245 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 208 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 417 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 104 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 625 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi komadi sadrži 833 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi komadi?
50 g namirnice Goveđi komadi sadrži 123 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi komadi?
150 g namirnice Goveđi komadi sadrži 368 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168663 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
