Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi okrugli cijeli komad
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 439 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 585 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenje od potkoljenicesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno185 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od orahabez kosti, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže selectbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi okrugli cijeli komad
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
100 g namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 172 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 146 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 292 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 439 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 585 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
50 g namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 86 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi okrugli cijeli komad?
150 g namirnice Goveđi okrugli cijeli komad sadrži 258 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168617 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
