Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 203 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Kolin 126 mg 23%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveđa prsa ravna polovinasamo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pirjano196 kcal / 100 g
- Goveđa prsa plosnata polovicaotkošteno samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo132 kcal / 100 g
- Goveđa prsa vrhnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano202 kcal / 100 g
- Goveđa prsa corned beefsušena/soljena, kuhana251 kcal / 100 g
- Govedina prsa plosnata polovicaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pirjano298 kcal / 100 g
- Goveđi prsavršna polovina, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano244 kcal / 100 g
- Goveđi vršni dio prsanovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano265 kcal / 100 g
- Vršni dio goveđih prsaGovedina, Novi Zeland, uvezeno, vršni dio prsa, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano250 kcal / 100 g
- Govedina flatnovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Središnji dio goveđih prsapirjana, bez masnoće247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa prsa?
100 g namirnice Goveđa prsa sadrži 203 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 173 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 345 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 86 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 518 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđa prsa sadrži 690 kcal, 113 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa prsa?
50 g namirnice Goveđa prsa sadrži 102 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa prsa?
150 g namirnice Goveđa prsa sadrži 305 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
