Znajte što je na vašem tanjuru

crveni kupus

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano s jabukom

57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH7,9 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 57 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 7,9 g 3%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 0,1 g 0%
  • Šećeri 7,5 g —
  • Natrij 30 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Željezo 0,33 mg 2%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g570,9 g7,9 g2,6 g
50 g50 g290,5 g4 g1,3 g
150 g150 g861,4 g12 g3,9 g
200 g200 g1141,8 g16 g5,2 g
250 g250 g1432,3 g20 g6,5 g

Pitanja o namirnici crveni kupus

Koliko kalorija ima 100 g namirnice crveni kupus?

100 g namirnice crveni kupus sadrži 57 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice crveni kupus?

50 g namirnice crveni kupus sadrži 29 kcal, 0,5 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice crveni kupus?

150 g namirnice crveni kupus sadrži 86 kcal, 1,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice crveni kupus?

200 g namirnice crveni kupus sadrži 114 kcal, 1,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice crveni kupus?

250 g namirnice crveni kupus sadrži 143 kcal, 2,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-705 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana