Znajte što je na vašem tanjuru
Bijelo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, prosječno
177
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0,1 g
Masti7,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71,4 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0,81 mg 1%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 30,5 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
- Jod 7,4 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
Slične namirnice
- Pileće bijelo mesokuhano, pirjano159 kcal / 100 g
- Kuhano mesokuhano, prosječno174 kcal / 100 g
- Kuhano meso peradimeso, kuhano, prosječno152 kcal / 100 g
- Crveno mesokuhano, prosječno170 kcal / 100 g
- Bijela ribakuhano, prosječno114 kcal / 100 g
- Janjetinakuhano, prosječno193 kcal / 100 g
- Teleće mesokuhano, prosječno164 kcal / 100 g
- Bjelanjaksirovo48 kcal / 100 g
- Meso pernate divljačikuhano, prosječno203 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesobroileri, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijelo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijelo meso?
100 g namirnice Bijelo meso sadrži 177 kcal, 28 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijelo meso?
50 g namirnice Bijelo meso sadrži 89 kcal, 14 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijelo meso?
150 g namirnice Bijelo meso sadrži 266 kcal, 42 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijelo meso?
200 g namirnice Bijelo meso sadrži 354 kcal, 56 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijelo meso?
250 g namirnice Bijelo meso sadrži 443 kcal, 70 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 6584 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
