דעו מה יש בצלחת שלכם
שינקן שלם
קלוריות וערכים תזונתיים
מבויל, רזה ושומני
246
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0.1 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 6.6 g 33%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1284 mg 56%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 34.9 mg 39%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.78 mg 65%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.74 µg 31%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 15.3 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.2 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0.1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0.1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0.2 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על שינקן שלם
כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן שלם?
ב-100 g של שינקן שלם יש 246 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן שלם?
ב-50 g של שינקן שלם יש 123 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן שלם?
ב-150 g של שינקן שלם יש 369 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שינקן שלם?
ב-200 g של שינקן שלם יש 492 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שינקן שלם?
ב-250 g של שינקן שלם יש 615 kcal, וכן 46 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1871 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
