דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח שניצל gammon
קלוריות וערכים תזונתיים
נָא
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 880 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.44 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
שאלות על נתח שניצל gammon
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח שניצל gammon?
ב-100 g של נתח שניצל gammon יש 138 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח שניצל gammon?
ב-50 g של נתח שניצל gammon יש 69 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח שניצל gammon?
ב-150 g של נתח שניצל gammon יש 207 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח שניצל gammon?
ב-200 g של נתח שניצל gammon יש 276 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח שניצל gammon?
ב-250 g של נתח שניצל gammon יש 345 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
