דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסות גמון
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי
199
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן9.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1360 mg 59%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 1.2 mg 97%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 29%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ביוטין (B7) 6 µg 20%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14 µg 25%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על פרוסות גמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסות גמון?
ב-100 g של פרוסות גמון יש 199 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסות גמון?
ב-50 g של פרוסות גמון יש 100 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסות גמון?
ב-150 g של פרוסות גמון יש 299 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרוסות גמון?
ב-200 g של פרוסות גמון יש 398 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרוסות גמון?
ב-250 g של פרוסות גמון יש 498 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-505 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
