דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח שניצל gammon
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
204
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1180 mg 51%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 29%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
שאלות על נתח שניצל gammon
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח שניצל gammon?
ב-100 g של נתח שניצל gammon יש 204 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח שניצל gammon?
ב-50 g של נתח שניצל gammon יש 102 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח שניצל gammon?
ב-150 g של נתח שניצל gammon יש 306 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח שניצל gammon?
ב-200 g של נתח שניצל gammon יש 408 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח שניצל gammon?
ב-250 g של נתח שניצל gammon יש 510 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
