דעו מה יש בצלחת שלכם

האם שלם

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר, עם מיצים טבעיים, ללא עצם, בשר רזה בלבד, לא מחומם

111

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון19 g

פחמימות1 g

שומן3.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	111	19 g	1 g	3.2 g
1 מנה	85 g	94	17 g	0.9 g	2.7 g
2 מנות	170 g	189	33 g	1.8 g	5.5 g
½ מנה	42.5 g	47	8.3 g	0.4 g	1.4 g
3 מנות	255 g	283	50 g	2.6 g	8.2 g
4 מנות	340 g	377	66 g	3.5 g	11 g
50 g	50 g	56	9.7 g	0.5 g	1.6 g
150 g	150 g	167	29 g	1.5 g	4.8 g
200 g	200 g	222	39 g	2.1 g	6.4 g
250 g	250 g	278	49 g	2.6 g	8 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של האם שלם?

ב-100 g של האם שלם יש 111 kcal, וכן 19 g חלבון, 1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של האם שלם?

ב-1 מנה (85 g) של האם שלם יש 94 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של האם שלם?

ב-2 מנות (170 g) של האם שלם יש 189 kcal, וכן 33 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של האם שלם?

ב-½ מנה (42.5 g) של האם שלם יש 47 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של האם שלם?

ב-3 מנות (255 g) של האם שלם יש 283 kcal, וכן 50 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של האם שלם?

ב-4 מנות (340 g) של האם שלם יש 377 kcal, וכן 66 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של האם שלם?

ב-50 g של האם שלם יש 56 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של האם שלם?

ב-150 g של האם שלם יש 167 kcal, וכן 29 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168335 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים