דעו מה יש בצלחת שלכם
שינקן שלם
קלוריות וערכים תזונתיים
מבויל, רזה
157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1327 mg 58%
- כולסטרול 55 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.68 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 20%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 316 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 23%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.4 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על שינקן שלם
כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן שלם?
ב-100 g של שינקן שלם יש 157 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן שלם?
ב-50 g של שינקן שלם יש 79 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן שלם?
ב-150 g של שינקן שלם יש 236 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שינקן שלם?
ב-200 g של שינקן שלם יש 314 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שינקן שלם?
ב-250 g של שינקן שלם יש 393 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1873 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
