ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 378 mg 16%
- כולסטרול 52 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.1 mg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0.8 g | 9.6 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 47 | 5.3 g | 0.2 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 95 | 11 g | 0.5 g | 5.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 24 | 2.7 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 142 | 16 g | 0.7 g | 8.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 189 | 21 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 1.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 38 g | 1.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 47 g | 2.1 g | 24 g |
שאלות על צלעות חזיר חתוכות מן המרכז
איך מטגנים צלעות חזיר חתוכות מן המרכז בלי לייבש אותן?
ייבש את הצלעות, תבל במלח ובפלפל, וצרוב במחבת כבדה עם מעט שמן על אש בינונית־גבוהה, כ־3–4 דקות מכל צד, לפי העובי. העבר לצלחת למנוחה של 3 דקות; ודא שהמרכז הגיע ל־63 מעלות צלזיוס לפחות.
איך יודעים שצלעות חזיר חתוכות מן המרכז מוכנות?
הדרך המדויקת היא למדוד במדחום בחלק העבה, בלי לגעת בעצם: הגיעו ל־63 מעלות צלזיוס, ואז תן להן לנוח 3 דקות. צבע ורוד קל במרכז אינו סימן מספיק לבדו לבדיקת הבטיחות.
איך אופים צלעות חזיר חתוכות מן המרכז בתנור?
חמם תנור ל־200 מעלות צלזיוס. צרוב את הצלעות במחבת חמה כדקה מכל צד, העבר לתבנית ואפה כ־6–10 דקות, בהתאם לעובי, עד שהמרכז מגיע ל־63 מעלות; תן להן לנוח 3 דקות.
איך לבחור צלעות חזיר חתוכות מן המרכז בקצבייה?
בחר צלעות בעובי אחיד, עם בשר ורוד־אדמדם ושכבת שומן לבנה ודקה בקצה. צלע עבה, בעובי של כ־2–3 ס״מ, סלחנית יותר בבישול ונוטה פחות להתייבש מצלע דקה.
מה ההבדל בין צלעות חזיר חתוכות מן המרכז לצלע חזיר ממרכז המותן?
הנתחים דומים ולעיתים השמות משמשים לתיאורים קרובים, אך צלע חזיר ממרכז המותן רזה יותר בנתונים: 127 קק״ל ו־3.71 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 167 קק״ל ו־9.6 גרם שומן בצלעות חזיר חתוכות מן המרכז.
עם מה מגישים צלעות חזיר חתוכות מן המרכז?
הטעם הצלוי שלהן משתלב היטב עם תפוחי אדמה, כרוב, שעועית ירוקה או תפוחים. רוטב חרדל, רוטב תפוחים או זיגוג דבש וחרדל מתאימים במיוחד; הוסף אותם לקראת סוף הבישול כדי שלא ייחרכו.
איך שומרים צלעות חזיר חתוכות מן המרכז?
שמור צלעות טריות במקרר בכלי סגור, במדף התחתון, ובשל אותן בתוך 3–5 ימים. להקפאה, עטוף היטב וסמן תאריך; אחרי ההפשרה במקרר, בשֵל אותן בתוך כמה ימים ואל תקפיא שוב כשהן נא.
כמה חלבון יש במנה של צלעות חזיר חתוכות מן המרכז?
במנה טיפוסית של 112 גרם יש 21 גרם חלבון. הנתון מתייחס למשקל הנתח כפי שהוא מתואר, ולא כולל תוספות או רוטב.
מקור: USDA FoodData Central 168319 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים