דעו מה יש בצלחת שלכם
Turkey sandwich on white
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 624 mg 27%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- ויטמין B6 0.25 mg 14%
- פולאט (B9) 59 µg 15%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
- כולין 22.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 18.3 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3.7 g |
| 1 מנה | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6.4 g |
| 2 מנות | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ מנה | 87.5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 מנות | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9.2 g |
מזונות דומים
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
שאלות על Turkey sandwich on white
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey sandwich on white?
ב-100 g של Turkey sandwich on white יש 189 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (175 g) של Turkey sandwich on white?
ב-1 מנה (175 g) של Turkey sandwich on white יש 331 kcal, וכן 21 g חלבון, 44 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (350 g) של Turkey sandwich on white?
ב-2 מנות (350 g) של Turkey sandwich on white יש 662 kcal, וכן 42 g חלבון, 89 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (87.5 g) של Turkey sandwich on white?
ב-½ מנה (87.5 g) של Turkey sandwich on white יש 165 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (525 g) של Turkey sandwich on white?
ב-3 מנות (525 g) של Turkey sandwich on white יש 992 kcal, וכן 63 g חלבון, 133 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (700 g) של Turkey sandwich on white?
ב-4 מנות (700 g) של Turkey sandwich on white יש 1323 kcal, וכן 84 g חלבון, 177 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey sandwich on white?
ב-50 g של Turkey sandwich on white יש 95 kcal, וכן 6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey sandwich on white?
ב-150 g של Turkey sandwich on white יש 284 kcal, וכן 18 g חלבון, 38 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27540010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
