דעו מה יש בצלחת שלכם
Turkey or chicken burger, on wheat bun
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 227 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 334 mg 15%
- כולסטרול 54 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.78 µg 33%
- כולין 54.5 mg 10%
מינרלים
- סידן 83 mg 6%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.17 mg 19%
- סלניום 29.6 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7.7 g |
| 1 מנה | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 מנות | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ מנה | 72.5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 מנות | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
מזונות דומים
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 medium patty281 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
שאלות על Turkey or chicken burger, on wheat bun
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-100 g של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 227 kcal, וכן 21 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (145 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-1 מנה (145 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 329 kcal, וכן 30 g חלבון, 24 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (290 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-2 מנות (290 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 658 kcal, וכן 60 g חלבון, 48 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72.5 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-½ מנה (72.5 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 165 kcal, וכן 15 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (435 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-3 מנות (435 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 987 kcal, וכן 90 g חלבון, 72 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (580 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-4 מנות (580 g) של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 1317 kcal, וכן 120 g חלבון, 96 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-50 g של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 114 kcal, וכן 10 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey or chicken burger, on wheat bun?
ב-150 g של Turkey or chicken burger, on wheat bun יש 341 kcal, וכן 31 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27545110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
