דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey or chicken burger, on white bun

קלוריות וערכים תזונתיים

234
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות20 g
שומן7.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 234 kcal —
  • חלבון 20 g 40%
  • פחמימות 20 g 7%
  • שומן 7.7 g 10%
  • שומן רווי 1.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
  • סוכרים 3 g —
  • נתרן 356 mg 15%
  • כולסטרול 54 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 14 µg 2%
  • ויטמין C 0.5 mg 1%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.18 mg 1%
  • ויטמין K 2 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.27 mg 22%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
  • ויטמין B6 0.4 mg 23%
  • פולאט (B9) 43 µg 11%
  • ויטמין B12 0.87 µg 36%
  • כולין 51.7 mg 9%

מינרלים

  • סידן 76 mg 6%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • מגנזיום 27 mg 6%
  • זרחן 190 mg 15%
  • אשלגן 222 mg 5%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.13 mg 15%
  • סלניום 29.4 µg 53%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23420 g20 g7.7 g
1 מנה145 g33929 g29 g11 g
2 מנות290 g67958 g58 g22 g
½ מנה72.5 g17015 g15 g5.6 g
3 מנות435 g101887 g87 g34 g
4 מנות580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3.8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

שאלות על Turkey or chicken burger, on white bun

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-100 g של Turkey or chicken burger, on white bun יש 234 kcal, וכן 20 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (145 g) של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-1 מנה (145 g) של Turkey or chicken burger, on white bun יש 339 kcal, וכן 29 g חלבון, 29 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (290 g) של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-2 מנות (290 g) של Turkey or chicken burger, on white bun יש 679 kcal, וכן 58 g חלבון, 58 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72.5 g) של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-½ מנה (72.5 g) של Turkey or chicken burger, on white bun יש 170 kcal, וכן 15 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (435 g) של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-3 מנות (435 g) של Turkey or chicken burger, on white bun יש 1018 kcal, וכן 87 g חלבון, 87 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (580 g) של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-4 מנות (580 g) של Turkey or chicken burger, on white bun יש 1357 kcal, וכן 116 g חלבון, 116 g פחמימות ו-45 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-50 g של Turkey or chicken burger, on white bun יש 117 kcal, וכן 10 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey or chicken burger, on white bun?

ב-150 g של Turkey or chicken burger, on white bun יש 351 kcal, וכן 30 g חלבון, 30 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27545100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים