דעו מה יש בצלחת שלכם
ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 301 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 5.9 g 29%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 816 mg 35%
- כולסטרול 166 mg 55%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 77 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0.86 µg 36%
- כולין 127 mg 23%
מינרלים
- סידן 103 mg 8%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 363 mg 29%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 23.3 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 1 מנה | 145 g | 436 | 17 g | 35 g | 25 g |
| 2 מנות | 290 g | 873 | 35 g | 70 g | 51 g |
| ½ מנה | 72.5 g | 218 | 8.7 g | 18 g | 13 g |
| 3 מנות | 435 g | 1309 | 52 g | 105 g | 76 g |
| 4 מנות | 580 g | 1746 | 70 g | 141 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6 g | 12 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 24 g | 49 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 30 g | 61 g | 44 g |
מזונות דומים
שאלות על ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה
מה זה ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה?
זה כריך ארוחת בוקר אמריקאי: ביסקויט מלוח, רך ומתפורר — מעין לחמנייה מהירה — ובתוכו ביצה, בייקון וגבינה. כאן “ביסקויט” אינו עוגייה מתוקה.
איך מכינים ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה בבית?
אופים ביסקויטים מבצק עם אבקת אפייה בחום של 220 מעלות, עד שהם תפוחים וזהובים, כ־12–15 דקות. מטגנים בייקון עד שהוא פריך, מכינים ביצת עין או ביצה מקושקשת, ומניחים על ביסקויט חצוי עם פרוסת גבינה כדי שתתרכך מהחום.
איך מחממים ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה בלי לייבש אותו?
לתוצאה טובה, עטוף את הכריך בנייר כסף וחמם בתנור בחום של 160 מעלות במשך כ־10 דקות. אם אתה משתמש במיקרוגל, עטוף אותו במגבת נייר לחה וחמם בפולסים קצרים; הביסקויט עלול להתרכך.
כמה זמן אפשר לשמור ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה?
שמור אותו בכלי סגור במקרר ואכול בתוך 3–4 ימים. אל תשאיר כריך עם ביצה ובייקון בטמפרטורת החדר יותר משעתיים; לחימום חוזר, ודא שהמרכז חם מאוד.
מה מגישים לצד ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה?
סלט פירות או תפוח חתוך מאזנים את המליחות והשומניות של הבייקון והגבינה. לארוחת בוקר גדולה יותר, אפשר להגיש לצד תפוחי אדמה צלויים או סלט ירוק פשוט.
במה אפשר להחליף את הבייקון בביסקויט עם גבינה וביצה?
אפשר להשתמש בבייקון הודו או בפטריות פרוסות שטוגנו עד שהן משחימות. אם בחרת בפטריות, תבל במעט פלפל שחור ופפריקה מעושנת כדי לקבל טעם עשיר יותר.
מה ההבדל בין ביסקויט עם גבינה, בייקון וביצה לבין מאפין אנגלי עם אותם מילויים?
הביסקויט עשיר ומתפורר יותר, ואילו המאפין האנגלי לעיס ובעל מרקם נקבובי. לכל 100 גרם, המאפין האנגלי עם בייקון, ביצה וגבינה מכיל 228 קק״ל, לעומת 301 קק״ל בביסקויט.
מקור: USDA FoodData Central 172029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
