ארוחת צהריים בית ספרית קציצת עוף מצופה דגנים מלאים

ויטמינים

• ויטמין A 0 µg 0%
• ויטמין C 0.7 mg 1%
• ויטמין D 0.3 µg 2%
• ויטמין E 1.4 mg 9%
• ויטמין K 4.9 µg 4%
• תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
• ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
• ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
• ויטמין B6 0.2 mg 11%
• פולאט (B9) 9 µg 2%
• ויטמין B12 0.31 µg 13%
• כולין 35.9 mg 7%

מינרלים

• סידן 34 mg 3%
• ברזל 3.8 mg 21%
• מגנזיום 26 mg 6%
• זרחן 221 mg 18%
• אשלגן 278 mg 6%
• אבץ 1.1 mg 10%
• נחושת 0.1 mg 11%
• מנגן 0.28 mg 12%
• סלניום 24.9 µg 45%