דעו מה יש בצלחת שלכם

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

קלוריות וערכים תזונתיים

281
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות17 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 281 kcal —
  • חלבון 18 g 36%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 5.4 g 27%
  • סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
  • סוכרים 2.2 g —
  • נתרן 333 mg 14%
  • כולסטרול 49 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.14 mg 1%
  • ויטמין K 3.6 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
  • ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • פולאט (B9) 42 µg 11%
  • ויטמין B12 1.6 µg 65%
  • כולין 52.4 mg 10%

מינרלים

  • סידן 73 mg 6%
  • ברזל 2.7 mg 15%
  • מגנזיום 34 mg 8%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 256 mg 5%
  • אבץ 3.4 mg 31%
  • נחושת 0.12 mg 14%
  • סלניום 24 µg 44%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 מנה145 g40726 g24 g21 g
2 מנות290 g81553 g48 g42 g
½ מנה72.5 g20413 g12 g10 g
3 מנות435 g122279 g72 g63 g
4 מנות580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419.1 g8.3 g7.2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

שאלות על Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

כמה קלוריות יש ב-100 g של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-100 g של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 281 kcal, וכן 18 g חלבון, 17 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (145 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-1 מנה (145 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 407 kcal, וכן 26 g חלבון, 24 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (290 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-2 מנות (290 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 815 kcal, וכן 53 g חלבון, 48 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72.5 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-½ מנה (72.5 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 204 kcal, וכן 13 g חלבון, 12 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (435 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-3 מנות (435 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 1222 kcal, וכן 79 g חלבון, 72 g פחמימות ו-63 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (580 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-4 מנות (580 g) של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 1630 kcal, וכן 105 g חלבון, 96 g פחמימות ו-84 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-50 g של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 141 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

ב-150 g של Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty יש 422 kcal, וכן 27 g חלבון, 25 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27510632 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים