דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish sandwich, fried, on wheat bun

קלוריות וערכים תזונתיים

229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות21 g
שומן8.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 229 kcal —
  • חלבון 15 g 30%
  • פחמימות 21 g 8%
  • שומן 8.2 g 11%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 2.3 g —
  • נתרן 381 mg 17%
  • כולסטרול 34 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 1.1 mg 7%
  • ויטמין K 11.9 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
  • ויטמין B6 0.22 mg 13%
  • פולאט (B9) 46 µg 12%
  • ויטמין B12 0.98 µg 41%
  • כולין 50 mg 9%

מינרלים

  • סידן 80 mg 6%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 38 mg 9%
  • זרחן 213 mg 17%
  • אשלגן 257 mg 5%
  • אבץ 0.82 mg 7%
  • נחושת 0.1 mg 12%
  • סלניום 28.1 µg 51%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g22915 g21 g8.2 g
1 מנה260 g59539 g56 g21 g
2 מנות520 g119179 g111 g43 g
½ מנה130 g29820 g28 g11 g
3 מנות780 g1786118 g167 g64 g
4 מנות1040 g2382158 g222 g85 g
50 g50 g1157.6 g11 g4.1 g
150 g150 g34423 g32 g12 g
200 g200 g45830 g43 g16 g
250 g250 g57338 g53 g21 g

שאלות על Fish sandwich, fried, on wheat bun

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-100 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 229 kcal, וכן 15 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (260 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-1 מנה (260 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 595 kcal, וכן 39 g חלבון, 56 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (520 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-2 מנות (520 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 1191 kcal, וכן 79 g חלבון, 111 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (130 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-½ מנה (130 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 298 kcal, וכן 20 g חלבון, 28 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (780 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-3 מנות (780 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 1786 kcal, וכן 118 g חלבון, 167 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1040 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-4 מנות (1040 g) של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 2382 kcal, וכן 158 g חלבון, 222 g פחמימות ו-85 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-50 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 115 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun?

ב-150 g של Fish sandwich, fried, on wheat bun יש 344 kcal, וכן 23 g חלבון, 32 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27550410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים