דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish sandwich, grilled
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 379 mg 16%
- כולסטרול 41 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 53.8 mg 10%
מינרלים
- סידן 69 mg 5%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 30.4 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3.3 g |
| 1 מנה | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8.6 g |
| 2 מנות | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ מנה | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 מנות | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8.2 g |
מזונות דומים
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
שאלות על Fish sandwich, grilled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish sandwich, grilled?
ב-100 g של Fish sandwich, grilled יש 180 kcal, וכן 16 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (260 g) של Fish sandwich, grilled?
ב-1 מנה (260 g) של Fish sandwich, grilled יש 468 kcal, וכן 42 g חלבון, 53 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (520 g) של Fish sandwich, grilled?
ב-2 מנות (520 g) של Fish sandwich, grilled יש 936 kcal, וכן 84 g חלבון, 106 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (130 g) של Fish sandwich, grilled?
ב-½ מנה (130 g) של Fish sandwich, grilled יש 234 kcal, וכן 21 g חלבון, 27 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (780 g) של Fish sandwich, grilled?
ב-3 מנות (780 g) של Fish sandwich, grilled יש 1404 kcal, וכן 125 g חלבון, 159 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1040 g) של Fish sandwich, grilled?
ב-4 מנות (1040 g) של Fish sandwich, grilled יש 1872 kcal, וכן 167 g חלבון, 212 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish sandwich, grilled?
ב-50 g של Fish sandwich, grilled יש 90 kcal, וכן 8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish sandwich, grilled?
ב-150 g של Fish sandwich, grilled יש 270 kcal, וכן 24 g חלבון, 31 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27550420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
