דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish sandwich, fried, on white bun

קלוריות וערכים תזונתיים

236
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות25 g
שומן8.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 236 kcal —
  • חלבון 14 g 29%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 8.2 g 10%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 3.1 g —
  • נתרן 403 mg 18%
  • כולסטרול 34 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 0.5 mg 1%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 1 mg 7%
  • ויטמין K 11.6 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
  • ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 56 µg 14%
  • ויטמין B12 1.1 µg 44%
  • כולין 47.2 mg 9%

מינרלים

  • סידן 73 mg 6%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 185 mg 15%
  • אשלגן 230 mg 5%
  • אבץ 0.56 mg 5%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • סלניום 27.9 µg 51%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23615 g25 g8.2 g
1 מנה260 g61438 g65 g21 g
2 מנות520 g122775 g129 g42 g
½ מנה130 g30719 g32 g11 g
3 מנות780 g1841113 g194 g64 g
4 מנות1040 g2454151 g258 g85 g
50 g50 g1187.2 g12 g4.1 g
150 g150 g35422 g37 g12 g
200 g200 g47229 g50 g16 g
250 g250 g59036 g62 g20 g

שאלות על Fish sandwich, fried, on white bun

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-100 g של Fish sandwich, fried, on white bun יש 236 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (260 g) של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-1 מנה (260 g) של Fish sandwich, fried, on white bun יש 614 kcal, וכן 38 g חלבון, 65 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (520 g) של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-2 מנות (520 g) של Fish sandwich, fried, on white bun יש 1227 kcal, וכן 75 g חלבון, 129 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (130 g) של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-½ מנה (130 g) של Fish sandwich, fried, on white bun יש 307 kcal, וכן 19 g חלבון, 32 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (780 g) של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-3 מנות (780 g) של Fish sandwich, fried, on white bun יש 1841 kcal, וכן 113 g חלבון, 194 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1040 g) של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-4 מנות (1040 g) של Fish sandwich, fried, on white bun יש 2454 kcal, וכן 151 g חלבון, 258 g פחמימות ו-85 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-50 g של Fish sandwich, fried, on white bun יש 118 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish sandwich, fried, on white bun?

ב-150 g של Fish sandwich, fried, on white bun יש 354 kcal, וכן 22 g חלבון, 37 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27550400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים