דעו מה יש בצלחת שלכם

Tuna salad sandwich on white

קלוריות וערכים תזונתיים

218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות17 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 218 kcal —
  • חלבון 9.9 g 20%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 12 g 15%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 3.2 g —
  • נתרן 429 mg 19%
  • כולסטרול 18 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 14 µg 2%
  • ויטמין C 0.5 mg 1%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 0.7 mg 5%
  • ויטמין K 29.9 µg 25%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 5 mg 31%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 44 µg 11%
  • ויטמין B12 0.9 µg 38%
  • כולין 20.6 mg 4%

מינרלים

  • סידן 85 mg 7%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 91 mg 7%
  • אשלגן 142 mg 3%
  • אבץ 0.56 mg 5%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • סלניום 31.2 µg 57%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2189.9 g17 g12 g
1 מנה270 g58927 g47 g32 g
2 מנות540 g117753 g94 g64 g
½ מנה135 g29413 g23 g16 g
3 מנות810 g176680 g140 g95 g
4 מנות1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094.9 g8.7 g5.9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

שאלות על Tuna salad sandwich on white

כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad sandwich on white?

ב-100 g של Tuna salad sandwich on white יש 218 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (270 g) של Tuna salad sandwich on white?

ב-1 מנה (270 g) של Tuna salad sandwich on white יש 589 kcal, וכן 27 g חלבון, 47 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (540 g) של Tuna salad sandwich on white?

ב-2 מנות (540 g) של Tuna salad sandwich on white יש 1177 kcal, וכן 53 g חלבון, 94 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (135 g) של Tuna salad sandwich on white?

ב-½ מנה (135 g) של Tuna salad sandwich on white יש 294 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (810 g) של Tuna salad sandwich on white?

ב-3 מנות (810 g) של Tuna salad sandwich on white יש 1766 kcal, וכן 80 g חלבון, 140 g פחמימות ו-95 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1080 g) של Tuna salad sandwich on white?

ב-4 מנות (1080 g) של Tuna salad sandwich on white יש 2354 kcal, וכן 107 g חלבון, 187 g פחמימות ו-127 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad sandwich on white?

ב-50 g של Tuna salad sandwich on white יש 109 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad sandwich on white?

ב-150 g של Tuna salad sandwich on white יש 327 kcal, וכן 15 g חלבון, 26 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27550720 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים