דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad sandwich on white, with cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 233 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 489 mg 21%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 27 µg 23%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.95 µg 40%
- כולין 20.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 170 mg 13%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 142 mg 11%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 30.3 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 1 מנה | 300 g | 699 | 33 g | 48 g | 41 g |
| 2 מנות | 600 g | 1398 | 66 g | 96 g | 81 g |
| ½ מנה | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 20 g |
| 3 מנות | 900 g | 2097 | 99 g | 144 g | 122 g |
| 4 מנות | 1200 g | 2796 | 132 g | 193 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.5 g | 8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 22 g | 32 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 34 g |
מזונות דומים
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
שאלות על Tuna salad sandwich on white, with cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-100 g של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 233 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (300 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-1 מנה (300 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 699 kcal, וכן 33 g חלבון, 48 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (600 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-2 מנות (600 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 1398 kcal, וכן 66 g חלבון, 96 g פחמימות ו-81 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (150 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-½ מנה (150 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 350 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (900 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-3 מנות (900 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 2097 kcal, וכן 99 g חלבון, 144 g פחמימות ו-122 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1200 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-4 מנות (1200 g) של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 2796 kcal, וכן 132 g חלבון, 193 g פחמימות ו-162 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-50 g של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 117 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 8 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna salad sandwich on white, with cheese?
ב-200 g של Tuna salad sandwich on white, with cheese יש 466 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27550730 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
