דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad sandwich wrap
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 564 mg 25%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- ויטמין K 29.1 µg 24%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.96 µg 40%
- כולין 18.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.72 mg 7%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 מנה | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 מנות | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ מנה | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 מנות | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 מנות | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 7.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
מזונות דומים
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
שאלות על Tuna salad sandwich wrap
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad sandwich wrap?
ב-100 g של Tuna salad sandwich wrap יש 244 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (200 g) של Tuna salad sandwich wrap?
ב-1 מנה (200 g) של Tuna salad sandwich wrap יש 488 kcal, וכן 21 g חלבון, 31 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (400 g) של Tuna salad sandwich wrap?
ב-2 מנות (400 g) של Tuna salad sandwich wrap יש 976 kcal, וכן 42 g חלבון, 63 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100 g) של Tuna salad sandwich wrap?
ב-½ מנה (100 g) של Tuna salad sandwich wrap יש 244 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (600 g) של Tuna salad sandwich wrap?
ב-3 מנות (600 g) של Tuna salad sandwich wrap יש 1464 kcal, וכן 64 g חלבון, 94 g פחמימות ו-89 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (800 g) של Tuna salad sandwich wrap?
ב-4 מנות (800 g) של Tuna salad sandwich wrap יש 1952 kcal, וכן 85 g חלבון, 126 g פחמימות ו-119 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad sandwich wrap?
ב-50 g של Tuna salad sandwich wrap יש 122 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad sandwich wrap?
ב-150 g של Tuna salad sandwich wrap יש 366 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27550755 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים