דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish sandwich, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 252 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 537 mg 23%
- כולסטרול 42 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- ויטמין K 10.4 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 1.1 µg 47%
- כולין 43.7 mg 8%
מינרלים
- סידן 187 mg 14%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 27.1 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 מנה | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 מנות | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ מנה | 75.5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8.3 g |
| 3 מנות | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 מנות | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.6 g | 11 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
מזונות דומים
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
שאלות על Fish sandwich, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish sandwich, NFS?
ב-100 g של Fish sandwich, NFS יש 252 kcal, וכן 15 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (151 g) של Fish sandwich, NFS?
ב-1 מנה (151 g) של Fish sandwich, NFS יש 381 kcal, וכן 23 g חלבון, 33 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (302 g) של Fish sandwich, NFS?
ב-2 מנות (302 g) של Fish sandwich, NFS יש 761 kcal, וכן 46 g חלבון, 67 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75.5 g) של Fish sandwich, NFS?
ב-½ מנה (75.5 g) של Fish sandwich, NFS יש 190 kcal, וכן 12 g חלבון, 17 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (453 g) של Fish sandwich, NFS?
ב-3 מנות (453 g) של Fish sandwich, NFS יש 1142 kcal, וכן 69 g חלבון, 100 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (604 g) של Fish sandwich, NFS?
ב-4 מנות (604 g) של Fish sandwich, NFS יש 1522 kcal, וכן 92 g חלבון, 133 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish sandwich, NFS?
ב-50 g של Fish sandwich, NFS יש 126 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish sandwich, NFS?
ב-150 g של Fish sandwich, NFS יש 378 kcal, וכן 23 g חלבון, 33 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27550300 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
