דעו מה יש בצלחת שלכם
Grilled cheese sandwich, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 343 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 10 g 50%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 4.5 g —
- נתרן 822 mg 36%
- כולסטרול 48 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 189 µg 21%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.6 µg 13%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.21 mg 13%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 18.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 496 mg 38%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 293 mg 23%
- אשלגן 139 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 18.6 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 27 g | 21 g |
| 1 מנה | 116 g | 398 | 13 g | 31 g | 24 g |
| 2 מנות | 232 g | 796 | 26 g | 62 g | 48 g |
| ½ מנה | 58 g | 199 | 6.4 g | 16 g | 12 g |
| 3 מנות | 348 g | 1194 | 38 g | 94 g | 72 g |
| 4 מנות | 464 g | 1592 | 51 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 54 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 67 g | 52 g |
מזונות דומים
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
שאלות על Grilled cheese sandwich, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-100 g של Grilled cheese sandwich, NFS יש 343 kcal, וכן 11 g חלבון, 27 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, NFS יש 398 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, NFS יש 796 kcal, וכן 26 g חלבון, 62 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, NFS יש 199 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, NFS יש 1194 kcal, וכן 38 g חלבון, 94 g פחמימות ו-72 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, NFS יש 1592 kcal, וכן 51 g חלבון, 125 g פחמימות ו-96 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-50 g של Grilled cheese sandwich, NFS יש 172 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Grilled cheese sandwich, NFS?
ב-150 g של Grilled cheese sandwich, NFS יש 515 kcal, וכן 17 g חלבון, 40 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 14640100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
