דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 256 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 6.4 g —
- נתרן 759 mg 33%
- כולסטרול 22 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 103 µg 11%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.2 µg 11%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0.46 µg 19%
- כולין 23.5 mg 4%
מינרלים
- סידן 342 mg 26%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 408 mg 33%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.09 mg 9%
- סלניום 18.8 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 32 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 102 g | 261 | 13 g | 33 g | 8.1 g |
| 2 מנות | 204 g | 522 | 26 g | 65 g | 16 g |
| ½ מנה | 51 g | 131 | 6.5 g | 16 g | 4 g |
| 3 מנות | 306 g | 783 | 39 g | 98 g | 24 g |
| 4 מנות | 408 g | 1044 | 52 g | 130 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.4 g | 16 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 64 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 80 g | 20 g |
מזונות דומים
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on white bread355 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bread234 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bread233 kcal / 100 g
- Sandwich with semi hard cheese169 kcal / 100 g
שאלות על Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-100 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 256 kcal, וכן 13 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 261 kcal, וכן 13 g חלבון, 33 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 522 kcal, וכן 26 g חלבון, 65 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 131 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 783 kcal, וכן 39 g חלבון, 98 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 1044 kcal, וכן 52 g חלבון, 130 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-50 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 128 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-150 g של Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 384 kcal, וכן 19 g חלבון, 48 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 14640014 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
