דעו מה יש בצלחת שלכם

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

305
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות25 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 305 kcal —
  • חלבון 12 g 25%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 16 g 21%
  • שומן רווי 7.5 g 38%
  • סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
  • סוכרים 5.6 g —
  • נתרן 734 mg 32%
  • כולסטרול 36 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 185 µg 21%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 2.1 µg 11%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 9.1 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
  • ויטמין B6 0.25 mg 14%
  • פולאט (B9) 38 µg 10%
  • ויטמין B12 0.38 µg 16%
  • כולין 25.3 mg 5%

מינרלים

  • סידן 277 mg 21%
  • ברזל 1.7 mg 10%
  • מגנזיום 41 mg 10%
  • זרחן 388 mg 31%
  • אשלגן 220 mg 5%
  • אבץ 1.6 mg 14%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • סלניום 18.8 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g30512 g25 g16 g
1 מנה116 g35414 g29 g19 g
2 מנות232 g70829 g57 g38 g
½ מנה58 g1777.2 g14 g9.4 g
3 מנות348 g106143 g86 g57 g
4 מנות464 g141557 g114 g75 g
50 g50 g1536.2 g12 g8.1 g
150 g150 g45819 g37 g24 g
200 g200 g61025 g49 g33 g
250 g250 g76331 g62 g41 g

שאלות על Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-100 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 305 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 354 kcal, וכן 14 g חלבון, 29 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 708 kcal, וכן 29 g חלבון, 57 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 177 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 1061 kcal, וכן 43 g חלבון, 86 g פחמימות ו-57 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 1415 kcal, וכן 57 g חלבון, 114 g פחמימות ו-75 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-50 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 153 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

ב-150 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread יש 458 kcal, וכן 19 g חלבון, 37 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 14640160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים