דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

295
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות26 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 295 kcal —
  • חלבון 14 g 27%
  • פחמימות 26 g 10%
  • שומן 14 g 17%
  • שומן רווי 6.9 g 34%
  • סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
  • סוכרים 5 g —
  • נתרן 848 mg 37%
  • כולסטרול 36 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 108 µg 12%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 2.7 µg 14%
  • ויטמין E 0.54 mg 4%
  • ויטמין K 4.5 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.25 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 48 µg 12%
  • ויטמין B12 0.61 µg 25%
  • כולין 23.8 mg 4%

מינרלים

  • סידן 532 mg 41%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • מגנזיום 45 mg 11%
  • זרחן 362 mg 29%
  • אשלגן 196 mg 4%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.12 mg 14%
  • סלניום 23.8 µg 43%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g29514 g27 g14 g
1 מנה102 g30114 g27 g14 g
2 מנות204 g60228 g54 g28 g
½ מנה51 g1506.9 g14 g6.9 g
3 מנות306 g90342 g81 g41 g
4 מנות408 g120456 g108 g55 g
50 g50 g1486.8 g13 g6.8 g
150 g150 g44320 g40 g20 g
200 g200 g59027 g53 g27 g
250 g250 g73834 g66 g34 g

שאלות על Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-100 g של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 295 kcal, וכן 14 g חלבון, 27 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 301 kcal, וכן 14 g חלבון, 27 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 602 kcal, וכן 28 g חלבון, 54 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 150 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 903 kcal, וכן 42 g חלבון, 81 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 1204 kcal, וכן 56 g חלבון, 108 g פחמימות ו-55 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-50 g של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 148 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

ב-150 g של Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread יש 443 kcal, וכן 20 g חלבון, 40 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 14640004 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים