דעו מה יש בצלחת שלכם

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

366
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות22 g
שומן23 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 366 kcal —
  • חלבון 14 g 29%
  • פחמימות 22 g 8%
  • שומן 23 g 30%
  • שומן רווי 11 g 56%
  • סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
  • סוכרים 2.9 g —
  • נתרן 536 mg 23%
  • כולסטרול 53 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 209 µg 23%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 1.3 mg 9%
  • ויטמין K 9 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
  • ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
  • ויטמין B6 0.24 mg 14%
  • פולאט (B9) 39 µg 10%
  • ויטמין B12 0.37 µg 15%
  • כולין 18.6 mg 3%

מינרלים

  • סידן 342 mg 26%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 39 mg 9%
  • זרחן 254 mg 20%
  • אשלגן 128 mg 3%
  • אבץ 2 mg 19%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • סלניום 24.5 µg 45%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36614 g22 g24 g
1 מנה116 g42517 g25 g27 g
2 מנות232 g84933 g50 g54 g
½ מנה58 g2128.4 g13 g14 g
3 מנות348 g127450 g75 g82 g
4 מנות464 g169867 g100 g109 g
50 g50 g1837.2 g11 g12 g
150 g150 g54922 g32 g35 g
200 g200 g73229 g43 g47 g
250 g250 g91536 g54 g59 g

שאלות על Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-100 g של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 366 kcal, וכן 14 g חלבון, 22 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 425 kcal, וכן 17 g חלבון, 25 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 849 kcal, וכן 33 g חלבון, 50 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 212 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 1274 kcal, וכן 50 g חלבון, 75 g פחמימות ו-82 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 1698 kcal, וכן 67 g חלבון, 100 g פחמימות ו-109 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-50 g של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 183 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

ב-150 g של Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread יש 549 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 14640130 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים