דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese sandwich, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 297 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 6.9 g 35%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 853 mg 37%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 108 µg 12%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.7 µg 14%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 71 µg 18%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
- כולין 19.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 561 mg 43%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 331 mg 26%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.09 mg 9%
- סלניום 21.2 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 מנה | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 מנות | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ מנה | 51 g | 151 | 6.4 g | 16 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 מנות | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 15 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
מזונות דומים
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
שאלות על Cheese sandwich, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese sandwich, NFS?
ב-100 g של Cheese sandwich, NFS יש 297 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, NFS?
ב-1 מנה (102 g) של Cheese sandwich, NFS יש 303 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, NFS?
ב-2 מנות (204 g) של Cheese sandwich, NFS יש 606 kcal, וכן 25 g חלבון, 62 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, NFS?
ב-½ מנה (51 g) של Cheese sandwich, NFS יש 151 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, NFS?
ב-3 מנות (306 g) של Cheese sandwich, NFS יש 909 kcal, וכן 38 g חלבון, 93 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, NFS?
ב-4 מנות (408 g) של Cheese sandwich, NFS יש 1212 kcal, וכן 51 g חלבון, 124 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese sandwich, NFS?
ב-50 g של Cheese sandwich, NFS יש 149 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese sandwich, NFS?
ב-150 g של Cheese sandwich, NFS יש 446 kcal, וכן 19 g חלבון, 46 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 14640000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
