דעו מה יש בצלחת שלכם
Peanut butter sandwich, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 382 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 37 g 13%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 7.1 g —
- נתרן 442 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- ויטמין B6 0.21 mg 13%
- פולאט (B9) 103 µg 26%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 31.4 mg 6%
מינרלים
- סידן 155 mg 12%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 76 mg 18%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.23 mg 25%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 מנה | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 מנות | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ מנה | 46 g | 176 | 6.4 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 מנות | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 מנות | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
מזונות דומים
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
שאלות על Peanut butter sandwich, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-100 g של Peanut butter sandwich, NFS יש 382 kcal, וכן 14 g חלבון, 37 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (92 g) של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-1 מנה (92 g) של Peanut butter sandwich, NFS יש 351 kcal, וכן 13 g חלבון, 34 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (184 g) של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-2 מנות (184 g) של Peanut butter sandwich, NFS יש 703 kcal, וכן 26 g חלבון, 67 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (46 g) של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-½ מנה (46 g) של Peanut butter sandwich, NFS יש 176 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (276 g) של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-3 מנות (276 g) של Peanut butter sandwich, NFS יש 1054 kcal, וכן 38 g חלבון, 101 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (368 g) של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-4 מנות (368 g) של Peanut butter sandwich, NFS יש 1406 kcal, וכן 51 g חלבון, 135 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-50 g של Peanut butter sandwich, NFS יש 191 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut butter sandwich, NFS?
ב-150 g של Peanut butter sandwich, NFS יש 573 kcal, וכן 21 g חלבון, 55 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 42301010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים