דעו מה יש בצלחת שלכם

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread

קלוריות וערכים תזונתיים

361

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות42 g

שומן17 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 361 kcal —
חלבון 11 g 23%
פחמימות 42 g 15%
שומן 17 g 21%
שומן רווי 3.4 g 17%
סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
סוכרים 15 g —
נתרן 368 mg 16%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 0.2 mg 0%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2.7 mg 18%
ויטמין K 0.2 µg 0%
תיאמין (B1) 0.32 mg 26%
ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
ויטמין B6 0.18 mg 11%
פולאט (B9) 85 µg 21%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 27.7 mg 5%

מינרלים

סידן 128 mg 10%
ברזל 2.3 mg 13%
מגנזיום 64 mg 15%
זרחן 157 mg 13%
אשלגן 232 mg 5%
אבץ 1.2 mg 11%
נחושת 0.19 mg 21%
סלניום 13.7 µg 25%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	361	11 g	42 g	17 g
1 מנה	112 g	404	13 g	48 g	19 g
2 מנות	224 g	809	26 g	95 g	37 g
½ מנה	56 g	202	6.4 g	24 g	9.3 g
3 מנות	336 g	1213	38 g	143 g	56 g
4 מנות	448 g	1617	51 g	190 g	74 g
50 g	50 g	181	5.7 g	21 g	8.3 g
150 g	150 g	542	17 g	64 g	25 g
200 g	200 g	722	23 g	85 g	33 g
250 g	250 g	903	29 g	106 g	42 g

מזונות דומים

שאלות על Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 361 kcal, וכן 11 g חלבון, 42 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 404 kcal, וכן 13 g חלבון, 48 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 809 kcal, וכן 26 g חלבון, 95 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 202 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 1213 kcal, וכן 38 g חלבון, 143 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 1617 kcal, וכן 51 g חלבון, 190 g פחמימות ו-74 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 181 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread?

ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread יש 542 kcal, וכן 17 g חלבון, 64 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 42302015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים