דעו מה יש בצלחת שלכם

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

360

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון12 g

פחמימות39 g

שומן17 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 360 kcal —
חלבון 12 g 25%
פחמימות 39 g 14%
שומן 17 g 22%
שומן רווי 3.3 g 17%
סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
סוכרים 15 g —
נתרן 363 mg 16%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 0.2 mg 0%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2.8 mg 19%
ויטמין K 3.1 µg 3%
תיאמין (B1) 0.26 mg 21%
ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
ויטמין B6 0.22 mg 13%
פולאט (B9) 64 µg 16%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 31.2 mg 6%

מינרלים

סידן 102 mg 8%
ברזל 2.2 mg 12%
מגנזיום 79 mg 19%
זרחן 186 mg 15%
אשלגן 270 mg 6%
אבץ 1.5 mg 13%
נחושת 0.23 mg 25%
סלניום 16 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	360	13 g	39 g	17 g
1 מנה	112 g	403	14 g	43 g	19 g
2 מנות	224 g	806	28 g	87 g	38 g
½ מנה	56 g	202	7 g	22 g	9.4 g
3 מנות	336 g	1210	42 g	130 g	57 g
4 מנות	448 g	1613	56 g	173 g	75 g
50 g	50 g	180	6.2 g	19 g	8.4 g
150 g	150 g	540	19 g	58 g	25 g
200 g	200 g	720	25 g	77 g	34 g
250 g	250 g	900	31 g	97 g	42 g

מזונות דומים

שאלות על Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 360 kcal, וכן 13 g חלבון, 39 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 403 kcal, וכן 14 g חלבון, 43 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 806 kcal, וכן 28 g חלבון, 87 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 202 kcal, וכן 7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 1210 kcal, וכן 42 g חלבון, 130 g פחמימות ו-57 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 1613 kcal, וכן 56 g חלבון, 173 g פחמימות ו-75 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 180 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread?

ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread יש 540 kcal, וכן 19 g חלבון, 58 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 42302020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים