דעו מה יש בצלחת שלכם

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

353
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות37 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 353 kcal —
  • חלבון 16 g 33%
  • פחמימות 37 g 13%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 2.5 g 12%
  • סיבים תזונתיים 5.3 g 19%
  • סוכרים 6.6 g —
  • נתרן 475 mg 21%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 3.4 mg 22%
  • ויטמין K 3.8 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
  • ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
  • ויטמין B6 0.21 mg 12%
  • פולאט (B9) 68 µg 17%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 35.9 mg 7%

מינרלים

  • סידן 117 mg 9%
  • ברזל 2.7 mg 15%
  • מגנזיום 96 mg 23%
  • זרחן 237 mg 19%
  • אשלגן 356 mg 8%
  • אבץ 1.9 mg 17%
  • נחושת 0.33 mg 36%
  • סלניום 20.6 µg 37%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g35316 g37 g14 g
1 מנה92 g32515 g34 g13 g
2 מנות184 g65030 g68 g27 g
½ מנה46 g1627.6 g17 g6.6 g
3 מנות276 g97445 g101 g40 g
4 מנות368 g129961 g135 g53 g
50 g50 g1778.2 g18 g7.2 g
150 g150 g53025 g55 g22 g
200 g200 g70633 g73 g29 g
250 g250 g88341 g92 g36 g

שאלות על Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-100 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 353 kcal, וכן 16 g חלבון, 37 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (92 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-1 מנה (92 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 325 kcal, וכן 15 g חלבון, 34 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (184 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-2 מנות (184 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 650 kcal, וכן 30 g חלבון, 68 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (46 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-½ מנה (46 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 162 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (276 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-3 מנות (276 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 974 kcal, וכן 45 g חלבון, 101 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (368 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-4 מנות (368 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 1299 kcal, וכן 61 g חלבון, 135 g פחמימות ו-53 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-50 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 177 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

ב-150 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread יש 530 kcal, וכן 25 g חלבון, 55 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 42301120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים