דעו מה יש בצלחת שלכם

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

קלוריות וערכים תזונתיים

355
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות41 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 355 kcal —
  • חלבון 15 g 30%
  • פחמימות 41 g 15%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 2.5 g 13%
  • סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
  • סוכרים 6.7 g —
  • נתרן 481 mg 21%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 3.3 mg 22%
  • ויטמין K 0.3 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.43 mg 35%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 93 µg 23%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 31.6 mg 6%

מינרלים

  • סידן 150 mg 12%
  • ברזל 2.9 mg 16%
  • מגנזיום 77 mg 18%
  • זרחן 202 mg 16%
  • אשלגן 309 mg 7%
  • אבץ 1.6 mg 14%
  • נחושת 0.28 mg 31%
  • סלניום 17.7 µg 32%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g35515 g41 g14 g
1 מנה92 g32714 g38 g13 g
2 מנות184 g65328 g76 g26 g
½ מנה46 g1637 g19 g6.5 g
3 מנות276 g98042 g114 g39 g
4 מנות368 g130656 g152 g52 g
50 g50 g1787.6 g21 g7.1 g
150 g150 g53323 g62 g21 g
200 g200 g71030 g82 g28 g
250 g250 g88838 g103 g35 g

שאלות על Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-100 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 355 kcal, וכן 15 g חלבון, 41 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (92 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-1 מנה (92 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 327 kcal, וכן 14 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (184 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-2 מנות (184 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 653 kcal, וכן 28 g חלבון, 76 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (46 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-½ מנה (46 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 163 kcal, וכן 7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (276 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-3 מנות (276 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 980 kcal, וכן 42 g חלבון, 114 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (368 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-4 מנות (368 g) של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 1306 kcal, וכן 56 g חלבון, 152 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-50 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 178 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-150 g של Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 533 kcal, וכן 23 g חלבון, 62 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 42301115 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים