דעו מה יש בצלחת שלכם
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 307 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 7.6 g 38%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 739 mg 32%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 185 µg 21%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.1 µg 11%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 6.3 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 55 µg 14%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 21.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 303 mg 23%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 361 mg 29%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 16.5 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 1 מנה | 116 g | 356 | 13 g | 33 g | 19 g |
| 2 מנות | 232 g | 712 | 26 g | 65 g | 37 g |
| ½ מנה | 58 g | 178 | 6.6 g | 16 g | 9.3 g |
| 3 מנות | 348 g | 1068 | 39 g | 98 g | 56 g |
| 4 מנות | 464 g | 1424 | 53 g | 131 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 5.7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 17 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 23 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 28 g | 70 g | 40 g |
מזונות דומים
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on white bread355 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bread234 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bun244 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese243 kcal / 100 g
שאלות על Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
כמה קלוריות יש ב-100 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-100 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 307 kcal, וכן 11 g חלבון, 28 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-1 מנה (116 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 356 kcal, וכן 13 g חלבון, 33 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-2 מנות (232 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 712 kcal, וכן 26 g חלבון, 65 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-½ מנה (58 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 178 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-3 מנות (348 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 1068 kcal, וכן 39 g חלבון, 98 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-4 מנות (464 g) של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 1424 kcal, וכן 53 g חלבון, 131 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-50 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 154 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?
ב-150 g של Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread יש 461 kcal, וכן 17 g חלבון, 42 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 14640155 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
