דעו מה יש בצלחת שלכם

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

קלוריות וערכים תזונתיים

339

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון12 g

פחמימות46 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 339 kcal —
חלבון 12 g 25%
פחמימות 46 g 17%
שומן 12 g 15%
שומן רווי 2.1 g 10%
סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
סוכרים 15 g —
נתרן 401 mg 17%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 0.2 mg 0%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2.7 mg 18%
ויטמין K 0.3 µg 0%
תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
ויטמין B6 0.14 mg 8%
פולאט (B9) 77 µg 19%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 27.8 mg 5%

מינרלים

סידן 124 mg 10%
ברזל 2.4 mg 13%
מגנזיום 64 mg 15%
זרחן 167 mg 13%
אשלגן 263 mg 6%
אבץ 1.3 mg 12%
נחושת 0.23 mg 26%
סלניום 14.6 µg 27%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	339	13 g	46 g	12 g
1 מנה	112 g	380	14 g	52 g	13 g
2 מנות	224 g	759	28 g	103 g	26 g
½ מנה	56 g	190	7 g	26 g	6.5 g
3 מנות	336 g	1139	42 g	155 g	39 g
4 מנות	448 g	1519	56 g	207 g	52 g
50 g	50 g	170	6.2 g	23 g	5.8 g
150 g	150 g	509	19 g	69 g	18 g
200 g	200 g	678	25 g	92 g	23 g
250 g	250 g	848	31 g	115 g	29 g

מזונות דומים

שאלות על Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 339 kcal, וכן 13 g חלבון, 46 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 380 kcal, וכן 14 g חלבון, 52 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 759 kcal, וכן 28 g חלבון, 103 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 190 kcal, וכן 7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 1139 kcal, וכן 42 g חלבון, 155 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 1519 kcal, וכן 56 g חלבון, 207 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 170 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread יש 509 kcal, וכן 19 g חלבון, 69 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 42302055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים