דעו מה יש בצלחת שלכם

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread

קלוריות וערכים תזונתיים

339

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון12 g

פחמימות33 g

שומן17 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 339 kcal —
חלבון 12 g 25%
פחמימות 33 g 12%
שומן 17 g 22%
שומן רווי 3.3 g 17%
סיבים תזונתיים 4.6 g 16%
סוכרים 11 g —
נתרן 357 mg 16%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 2.7 mg 3%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2.8 mg 19%
ויטמין K 3.3 µg 3%
תיאמין (B1) 0.26 mg 21%
ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
ויטמין B6 0.22 mg 13%
פולאט (B9) 67 µg 17%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 30.1 mg 5%

מינרלים

סידן 100 mg 8%
ברזל 2.2 mg 12%
מגנזיום 79 mg 19%
זרחן 186 mg 15%
אשלגן 271 mg 6%
אבץ 1.5 mg 13%
נחושת 0.23 mg 26%
סלניום 16 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	339	13 g	33 g	17 g
1 מנה	112 g	380	14 g	37 g	19 g
2 מנות	224 g	759	28 g	74 g	38 g
½ מנה	56 g	190	7 g	18 g	9.4 g
3 מנות	336 g	1139	42 g	110 g	57 g
4 מנות	448 g	1519	56 g	147 g	75 g
50 g	50 g	170	6.2 g	16 g	8.4 g
150 g	150 g	509	19 g	49 g	25 g
200 g	200 g	678	25 g	66 g	34 g
250 g	250 g	848	31 g	82 g	42 g

מזונות דומים

שאלות על Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread

כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-100 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 339 kcal, וכן 13 g חלבון, 33 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-1 מנה (112 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 380 kcal, וכן 14 g חלבון, 37 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-2 מנות (224 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 759 kcal, וכן 28 g חלבון, 74 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-½ מנה (56 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 190 kcal, וכן 7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-3 מנות (336 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 1139 kcal, וכן 42 g חלבון, 110 g פחמימות ו-57 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-4 מנות (448 g) של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 1519 kcal, וכן 56 g חלבון, 147 g פחמימות ו-75 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-50 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 170 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread?

ב-150 g של Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread יש 509 kcal, וכן 19 g חלבון, 49 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 42302110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים